Stressklachten

Wie kent het niet? Een hoge werkdruk, drukte thuis of ingrijpende gebeurtenissen die moeilijk te verwerken zijn. In de onzekere en drukke tijd waarin we leven ervaren veel mensen dit. Wissel je stress niet voldoende af met ontspanning, dan kun je uit balans raken. Dit kan zelfs leiden tot een burn-out.

Niet in balans? Hoe merk je dit?

Herken je meerdere van onderstaande signalen, dan is psychosomatische oefentherapie wellicht iets voor jou.

 

Lichamelijke symptomen:

  • Aanhoudende moeheid
  • Slaapproblemen
  • Hoofdpijn
  • Gespannen nek/schouders/armspieren
  • Rugpijn
  • Misselijkheid
  • Maag-darmstoornissen
  • Verminderde weerstand
  • Pijn/druk op de borst
  • Hartkloppingen
  • Benauwdheid
  • Hyperventilatie
  • Duizeligheid
  • Verhoogde bloeddruk
 Psychische symptomen:

  • Niet meer tot rust komen
  • Gejaagdheid
  • Concentratievermindering
  • Vergeetachtigheid
  • Piekeren
  • Besluiteloosheid
  • Prikkelbaarheid
  • Somberheid
  • Angst en paniek
  • Niet meer kunnen genieten
  • Lusteloosheid
  • Onzekerheid
  • Verminderd zelfvertrouwen
 Gedragsmatige symptomen:

  • Minder presteren
  • Meer fouten maken
  • Chaotisch gedrag
  • Woede-uitbarstingen en huilbuien
  • Toegenomen gebruik van slaap of kalmeringsmiddelen
  • Vermijden van sociale contacten.

Wil je meer weten, bekijk dan dit filmpje over “Pijn en het brein”

Goed om te weten: mijn praktijk is aangesloten bij het netwerk NPSN.
Kijk voor meer informatie op www.npsn.nl